Články

20.6.2018 - Nohy ze železa

Budou tvrdé, budou silné. A obratné, pružné, rychlé!  Jak na to?    Za prvé: dřepy Za druhé: dřepy na jedné noze Za třetí: švihadlo a...

20.6.2018 - Protahování

 Nejdůležitější při rozvoji v protahování je pravidelnost a klidný postup. Nespěchat anebo spěchat pomalu.Důležitá je správná technika, klidné, plné a plynulé...

19.6.2018 - Devatero strečinku

1. zvyšuje pohyblivost 2. je prevencí zranění 3. zlepšuje celkovou funkčnost pohybu 4. napomáhá regeneraci 5. je zbraní proti fyzické bolesti 6. zmírňuje nebo odstraňuje...

19.6.2018 - 12 tréninkových zásad klubu Hirundo

1. Cvič 6 dní v týdnu, v neděli odpočívej. 2. Nepřeháněj to a nepřetrénuj se. Přemýšlej nad skladbou tréninku, který není jenom o výkonu a posilování. 3....

18.6.2018 - Pravidla dojangu

1. Žák je disciplinovaný a poslouchá učitele. 2. Učitel vede žáka a pomáhá mu na cestě bojových umění. 3. Pokud žák přijde do probíhající hodiny, chová se...

28.2.2017 - Přihláška na soustředění 2018

  LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ KLUBU HIRUNDO 2018   Vážení a milí bojovníci, zveme Vás na letní soustředění v červenci. 1. turnus: 2. - 8. 7. - dorostenci a dospělí –...

27.2.2017 - COBRA CUP 26.2.2017

Na nedělním Cobra Cupu jsme měli mnoho vyhraných zápasů a i prohry byly velmi dobře odbojované! Bylo vidět, že se všichni bojovníci posunuli mentálně kupředu. Měli jsme radost :) :) Díky moc...

21.2.2017 - Mistrovství ČR v Chanbaře

V žákovských a juniorských kategoriích na 1. mistrovství České Republiky  v Chanbaře jsme celkem nadiktovali :-) Bára Daňková v kategorii juniorů. Kačka Hosnedlová, Vojta...

1.3.2016 - Hirundo na Cobra Cupu 2016

Byli jsme dobrý! Dostali jsme se na 4. místo z 19 týmů. Na 3. Sokol Hradec Králové jsme ztráceli asi 14 bodů. Na zatím všeobecně nejlepší tým Kangsim jsme ale...

21.2.2016 - TNT Cup v Rakousku

V sobotu 20. 2. náš tým závodil v Rakousku na TNT Cupu. Turnaji pro mladé talenty. Je limitován barevnými pásky, tzn., nesmí startovat držitelé černých pásů....

16.2.2016 - Havířovský pohár 2016

Během neděle 14.2. jsme na Havířovském poháru získali 3. místo v celkovém pořadí. Skvělý výsledek na to, s jak malým týmem jsme se závodu účastnili....

8.2.2016 - Předávání cen Českého svazu Taekwodo WTF

V sobotu 6. 2. se uskutečnilo každoroční vyhlášení nejlepších závodníků a týmů Českého svazu Taekwondo WTF. Letos kromě předávání cen proběhl poprvé i...

14.1.2016 - Letní soustředění 2016

Vážení a milí bojovníci, zveme Vás na letní soustředění v červenci. Pro děti 6-12 let (a rodiče s dětmi do 6 let) během prvního celého týdne - 4. - 10. 7. Pro dorostence a...

26.8.2015 - Začíná nová sezóna tréninků 2015/2016

Zdravíme všechny členy a příznivce našeho klubu, od pondělí 7. 9. začínáme s téměř všemi tréninky: taekwondo školka, taekwondo pro děti, taekwondo pro dorost a...

7.8.2015 - Sebeobrana

Nejlepší sebeobranou je konfliktu předejít. Ale co když to nejde? Sebeobrana je postavena na vnímání protivníka v různých souvislostech: Roli hraje soupeřova velikost a...

31.7.2015 - Začátek nové tréninkové sezóny 2015/2016

Během prvního záříjového týdne od 1.9. v úterý do 4.9. v pátek budeme dolaďovat zápisy do skupin. A od pondělí 7. září začnou tréninky. Těšíme...

29.6.2015 - Odjezd na soustředění dětí

ODJEZD V 9.30 OD DRAČÍ BRÁNY - KŘENOVA 11 Pokyny a harmonogram: S sebou: potvrzení o zdravotní způsobilosti ne starší jednoho roku a potvrzení o bezinfekčnosti tobok a pásek,...

12.6.2015 - Červnové zkoušky

Máme za sebou úspěšně složené zkoušky. Všem gratulujeme! ...

3.4.2015 - Seminář sebeobrany Dynamic Defence

Vážení přátelé, pozval jsem na sobotu 2. května španělského učitele sebeobrany Eusebia Valero, který u nás v klubu Hirundo Čáslavská povede od 10.00 seminář. Potkal jsem se...

30.3.2015 - Havířov Cup a Cobra Cup, březen 2015

Během dvou týdnů po sobě se konaly závody v sestavách a v bojích. V Havířově 21.3. a v Praze 28.3.Na obě akce jsme vyrazili přibližně s dvaceti závodníky. Mezi nimi bylo poměrně hodně...

10.3.2015 - Soustředění pro dorostence a dospělé

Vážení dorostenci a dospělí :)srdečně vás zveme na letošní soustředění, které bude v červenci od pondělka 13. do neděle 19. v Krkonoších na Bratrouchově. Okolí je pro...

27.2.2015 - Havířovský pohár 2015

21. března budou v Havířově závody v Poomsae, na které se chystáme a všichni trenéři budeme moc rádi, když vás pojede, co nejvíc. Cestovat tam budeme vlakem v pátek a...

27.2.2015 - Kaskadérská škola

V loňském roce klub Hirundo a Prague Stunt Team spolupořádali Letní kaskadérskou školu. Letos se chystáme k druhému ročníku.Náplň kaskadérské...

26.2.2015 - Přihláška na soustředění

  Celé jméno (případně jména...

26.2.2015 - Soustředění pro děti

Vážení rodiče a děti, srdečně vás zveme na letošní soustředění dětí, které bude v červenci od pondělka 6. do neděle 12. v Krkonoších na Bratrouchově a v Horní...

5.10.2014 - Mugisul rozvrh

 Další semináře se konají 13.5.2017 a 10.6.2017 na Čáslavské 5 (tělocvična Hirundo-Flora) nunchaku od 10.00 do 12.00 Luděk Kastner (1. dan nunchaku, 1.dan meč, 1. dan tyč) a Vláďa...

25.8.2014 - Nová tréninková sezóna

Vážení a milí členové klubu Hirundo, doufám, že jste si užili léto a jste plni elánu do nové tréninkové sezóny. Na našich stránkách najdete...

4.7.2014 - Soustředění 2014

  Letní soustředění klubu Hirundo – 10 ročník! Je skoro neuvěřitelné, jak rychle to uteklo a máme tady další letní soustředění. Letos se můžete těšit na...

6.4.2014 - Hirundo Club Cup - 2. kolo

V sobotu 5. 4. a v neděli 6. 4. se sešlo 20 závodníků, kteří opět bojovali o medaile a pohár. V tomto kole se nikdo s kluků ani holek nestal absolutním vítězem (Což znamená...

18.3.2014 - Sobota 15.3. 2014 Hirundo na Cobra Cupu

        více fotek na facebooku Klub Hirundo Čáslavská  ...

11.3.2014 - Pozvánka na soustředění - 10. ročník!

    Letní soustředění klubu Hirundo – 10 ročník! Je skoro neuvěřitelné, jak rychle to uteklo a máme tady další letní soustředění. Letos se můžete těšit na...

3.3.2014 - Pozvánka na Mugisul v neděli 13. dubna

V neděli 13. dubna pořádáme seminář Mugisul, cvičení se zbraněmi 2 Čáslavská 5, Praha 3, Flóra 10.00 - 12.00 Nunchaku  14.00 – 16.00 meč  16.30 – 18.30 tyč Pozvali...

13.12.2013 - Co je potřeba na trénink v Taekwondo?

Být přihlášeným členem klubu. Být zdravý a starat se o své zdraví. Mít tobok a pásek nebo v případě začátečníků alespoň bílé tričko a...

30.10.2013 - Prague Open 2013

Prague Open 2013 odkaz na informace a propozice...

25.8.2013 - 16 základních zápasových kopů (mistr Lee)

Parnpalčagi - přísun doljo Doljočagi (ze zadní) Pal pakuo doljočagi (výměna) Naeročagi (ze zadní) Doljočagi po ústupu za zadní nohou do 45' Naeročagi z přední nohy Narečagi - dulbon...

21.8.2013 - 8 stepingových kroků podle mistra Lee

krok dopředu krok pozadu  posun rychlý start posun za přední nohou posun za zadní nohou přísun k přední, nápřah na doljo  side step   J.K.N....

18.7.2013 - Kyorugi

Taekwondo se stalo olympijským sportem díky jasným pravidlům a objektivnímu způsobu bodování, které se neustále zdokonaluje. To vede k rychlému a atraktivnímu průběhu...

18.7.2013 - Poomse

V sestavách se do plynulého a dynamického celku spojují postoje, kroky, údery, kopy a bloky s ideální přesností a koordinací pohybu i energie. Sestavy jsou také...

18.7.2013 - Odkazy

Mistrovství světa v taekwondo Korea 2011 Český svaz Taekwondo European Taekwondo Union World Taekwondo Federation Korea Taekwondo Association Taekwondo Bible American Taekwondo Association British Taekwondo Wikipedia...

18.7.2013 - Názvy technik 9. - 1. kup

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup postoje:- čarjot sugi: postoj v pozoru- čumbí sugi: přípravná pozice, přípravný postoj- ap sugi: krátký postoj dopředu-...

18.7.2013 - Přihláška do Taekwondo Klubu Hirundo

    Rodné číslo:...

18.7.2013 - Dokumenty a klipy

      Human Weapon 1 Human Weapon 2 Human Weapon 3 Human Weapon...

18.7.2013 - Požadavky na zkoušky

Jednotlivé technické stupně: 9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Obecné požadavky: Techniky postojů: Čučum sugi - široký postoj: špičky směřují dopředu, kolena jsou pokrčená, chodidla jsou od sebe...

18.7.2013 - 9. kup, bílo žlutý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup 10. kup, bílý pásBílý pás dostává každý, kdo začne cvičit taekwondo. Musí se seznámit se základní etiketou a zvyky na tréninku, učí se základní techniky. 9. kup,...

18.7.2013 - 8. kup, žlutý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Při zkoušce na bílo žlutý pás student poprvé předvádí sestavu. Příprava na zkoušku trvá přibližně tři měsíce v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je...

18.7.2013 - 7. kup, žluto zelený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Příprava na zkoušku trvá přibližně tři měsíce v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí zkoušky.Techniky:-    dwit gubi...

18.7.2013 - 6. kup, zelený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá přibližně čtyři měsíce od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na...

18.7.2013 - 5. kup, zeleno modrý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup   Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá přibližně čtyři měsíce od předchoí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na...

18.7.2013 - 4. kup, modrý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá pět měsíců od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí...

18.7.2013 - 2. kup, červený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá šest měsíců od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí...

18.7.2013 - 3. kup, modro červený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá pět měsíců od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí...

18.7.2013 - 1. kup, červeno černý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá šest měsíců od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí...

11.3.2013 - Letní soustředění 2013

Čekají na nás kopce a louky, kde budeme běhat a trénovat za pěkného počasí. Za deště budeme v malé tělocvičně pro nás zbudované přímo v objektu a nebo...

23.1.2013 - Seminář trenérů

Během uplynulého víkendu se u nás na Čáslavské konal velmi povedený trenérský seminář pod vedením Davida Kadlece z Německa a mistra Lee Youn Jae. Bližší info na...

27.11.2012 - Zkoušky na Dan

V neděli 25. 11. 2012 jsme u mistra Lee Youn Jae skládali zkoušky na mistrovské stupně - Dany. Zuzka Prokopová složila zkoušku na 1. Dan Lukáš Havel složil zkoušku na 1....

6.11.2012 - Prague Open 2012

3. a 4. 11. jsme se zúčastnili ligové soutěže Taekwondo Prague Open v Kjorugi i v Poomse. Všichni se předvedli v dobrém světle. Šikovní byli zápasníci. Všichni vydali maximum a ...

16.10.2012 - Další sezóna Hirundo 2012/2013

Úspěšně se nám rozběhla nová sezóna. Otevřeli jsme novu tělocvičnu v Čáslavské 5 na Flóře, kde v pondělí a středu trénujeme Taekwondo. V úterý a čtvrtek se k...

30.8.2012 - Tréninky od září

Vážení členové klubu Hirundo, rodiče a přátelé, 10. září začínáme opět s tréninky Taekwondo. Během prvního zářijového týdne bychom rádi...

19.6.2012 - Nová tělocvična na Flóře

10. září 2012 otevíráme novou tělocvičnu na Flóře v ulici Čáslavská 5, Praha 3. Tréninky Taekwondo v ní budou probíhat v pondělí a středu od 16.00 do večera do 21.30 s ...

2.3.2012 - 8. letní soustředění

Vážení členové klubu Hirundo, zvu Vás na 8.letní soustředění našeho klubu do Krkonoš na Horní Mísečky do chaty Tesla.Budeme trénovat, učit se nové věci, bojovat a...

12.12.2011 - Zpráva z Vánočního turnaje

Turnaj byl moc pěkně zorganizován. Bylo na něm 370 závodníků z Čech, Německa, Rakouska, Litvy, Ruska a možná ještě odněkud. Naše výprava vybojovala 2 zlaté, 2 stříbrné a 1...

29.11.2011 - Mistrovství republiky v Poomse

V sobotu 26.11. proběhlo Mistrovství republiky a Mikulášský pohár v sestavách. Náš klub vybojoval dvě zlaté, dvě stříbrné a dvě bronzové medaile. Pro...

15.11.2011 - Seminář s mistrem Lee

Sobotní seminář se velmi dobře povedl, za náš klub se jej účastnilo dohromady dvacet našich členů. Menší skupinka se účastnila poomse během dopoledne a poledne, ta větší...

4.11.2011 - Seminář kjorugi s mistrem Lee

V sobotu 12.11. je seminář s mistrem Lee v Újezdě nad Lesy. Bude zaměřen na potřebné základy. Účast je povinná pro všechny, kteří se chtějí účastnit závodů a také pro...

30.8.2011 - Začátek nové sezony Taekwondo 2011/2012

Milí Hirunďáci, zveme Vás opět na tréninky Taekwondo. Začínáme trénovat 5. září na Dračí Bráně a na Vinohradech na ZŠ Kladská začneme 12. září....

20.6.2011 - Závěr letošní sezony taekwondo

Vážení členové klubu, rodiče a děti, tento týden je poslední v tomto školním roce a já společně s Vláďou Šmídou a ostatními asitenty Vám děkujeme za to, že...

11.3.2011 - Letní soustředění 2011

Chata Tesla, Dolní Mísečky Co si sebou vzít na soustředění: Tobok + další oblečení na trénink v tělocvičně Oblečení na trénink venku Boty na ven i na přezutí...

5.2.2011 - Cobra Cup 2011

Na Cobře jsme startovali opět ve skromném počtu tří zápasníků. Jakub Kvasnička v kategorii dětí, Kristián Drnek za kadety a Jarda Hejlek v dospělých.Pro Kubu byl tento turnaj premiérou v...

13.12.2010 - Vánoční turnaj v Pelhřimově

Poslední bodovaný turnaj tohoto roku jsme navštívili v počtu čtyř zápasníků, kterými byli  Lukáš Havel, Jarda Hejlek, Jiří Michálek a Kristián Drnek....

24.11.2010 - Hirundo Club Cup 1

        20.11. 2010 v sobotu v 10 hodin začala naše první klubová soutěž. Odehrála se v našem dožangu Dračí Brána na Petřinách.  Děti i...

14.9.2010 - Podzimní soustředění pro děti

Na konci října jsme uspořádali dětské soustředění ve volné dny státního svátku ve čtvrtek a pátek. Na soustředění bylo 16 dětí, které se velmi snažily a...

23.8.2010 - Korejští tygři

V sobotu 11.9. 2010 vystoupí v Praze ve sportovní hale Sparty v 18.00 korejští mistři taekwondo. Jedná se o korejský národní exhibiční team. Můžete se těšit na...

1.7.2010 - Letní soustředění 2010

Tento měsíc probíhá soustředění Klubu Hirundo v Jizerských horách nedaleko Janova nad Nisou. 1. turnus pro děti je od 19. do 25.7. 2010. Děti odjíždí nazpět autobusem po 14.00 od...

21.6.2010 - Dvě zlaté na Czech Open 2010

Letošního otevřeného mistrovství České republiky (19. 6. 2010, hala Slavie ve Vršovicích) se zúčastnilo 250 závodníků z Česka, Ukrajiny, Slovenska, Polska, Německa a Tunisu. Čtyřem...

1.6.2010 - Soustředění v Karviné

29. a 30.5. proběhlo mini soustředění v Karviné zaměřené na sportovní boje. Mini soustředění hlavně proto, že jsme za Hirundo jeli pouze ve složení Já (Honza), Vláďa, Lukáš a...

28.3.2010 - Hirundo Cup

V sobotu 27. 2. 2010 se čtrnáct týmů Taekwondo WTF z celé republiky sešlo k bojům o putovní pohár klubu Hirundo. Turnaj proběhl pod záštitou starosty města Prahy 6 Mgr. Tomáše...

27.3.2010 - Korea

Přepis článku pro časopis Fighters: Vážení přátelé bojových umění, rád bych se s vámi podělil o dojmy a zkušenosti, které jsem nabyl v létě 2008 v Koreji,...

Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist