1. kup, červeno černý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup

Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá šest měsíců od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí zkoušky.

Techniky:
- hakdari sugi - postoj na jedné noze, postoj jeřába
- ap čučum sugi
- ogum hakdari sugi
- palmok are an maki - blok dovnitř spodního pásma nataženou rukou (použitelné do sparringu)
- doljo čirigi - úder ze stray, hák
- pjodžok čirigi - úder zachycený dlaní
- agumson mok čigi - úder na krk hranou mezi ukazovákem a placem (kaldžebi)
- batangsong čigi - úder základnou dlaně
- tong milgi - malíkové hrany rukou směřují dopředu (Korjo)
- murup koki - úder na koleno agumsong are čigi se zachycením kolene druhou rukou zespoda

Sestava: taeguk pal džang, znalost technik Koryo

Sestava technik rukou: 1 - 8 + Koryo


Hanbon kjorugi (10 kombinací, 5x útok rukou, 5x útok kopem, obrana volná), řízený souboj s partnerem na jeden krok:
- při souboji se provádí v různé základní postoje
- perfektní souhra vzdáleností a načasování
- závěrečné techniky jsou alespoň dvě
- maximální přesnost
- souboj musí dobře vypadat

Kjorugi, sportovní zápas - sparing:
- je třeba projevovat zručnost a znalost technik
- používat v boji kombinace kopů
- bloky zároveň s kontra údery nebo kopy
- ki hap
- cit pro vzdálenost a načasování
- rychlost
- výborná práce nohou při stepingu
- pohyb do stran

Kjokpa, přerážení:
- dwit doljo čagi
- twio čagi

Steping:
- perfektní provázání střehu a stepingových kroků s technikami
- rychlost
- plynulost
- uvolněnost
- efektivita
 
Akrobacie:
- kotoul vpřed a vzad
- parakotoul vpřed a vzad
- rybička, pád na předloktí
- pád stranou
- hvězda, most, žabák, stoj na hlavě
- stojka na rukou
- přemet vpřed
- rondát
- přemet vzad
- salto vpřed

Fyzička:                                    

  děti do 7 let   děti do 10 let děti do 15 let    ostatní
kliky  20  30  30  50
dřepy  40  50  60  80

 

 

 

 


Hoshinsul, sebeobrana:
- volná sebeobrana, všechno
- účinnost
- správný postup
- srozumitelnost
- pohotovost

Pružnost: Znalost základních protahovacích cviků
- hlava při natažených nohách se dotýká holení
- most
- placka
- překážkový sed
- provaz
- rozštěp

Teorie:
- terminologie
- pravidla sportovního zápasu
- pravidla technických soutěží
- nutná obrana a nutná pomoc
- vedení tréninku
- činnost rozhodčího
- znalost historie

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup


Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist