2. kup, červený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup

Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá šest měsíců od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí zkoušky.

Techniky:
- ap koa sugi - varianta dwit kkoa sugi - zkřížené nohy, volná noha na špičce je vepředu
- oesantul maki - dvojitý blok složený s are jop maki a an palmok olgul jop maki
- či čirigi (oljo čirigi) - úder pěstí směrem nahoru
- dangjo tok čirigi - úder pěstí směrem nahoru s přitažením soupeře (8. sestava)
- du baldangsang ap čagi - dvakrát apčagi v jednom skoku, rychle za sebou
- twio dwit čagi - dwit čagi ve výskouku
- twio dwit doljo čagi - pande ve výskoku

Sestava: taeguk čchil džang, znalost technik pal džang

Sestava technik rukou: 1 - 8

Hanbon kjorugi (10 kombinací, 5x útok rukou, 5x útok kopem, obrana volná), řízený souboj s partnerem na jeden krok:
- při souboji se provádí různé základní postoje
- perfektní souhra vzdáleností a načasování
- závěrečné techniky jsou alespoň dvě
- maximální přesnost
- souboj musí dobře vypadat

Kjorugi, sportovní zápas - sparing
- je třeba projevovat zručnost a znalost technik
- používat v boji kombinace kopů
- bloky zároveň s kontra údery nebo kopy
- ki hap
- cit pro vzdálenost a načasování
- rychlost
- výborná práce nohou při stepingu
- pohyb do stran

Kjokpa, přerážení:
- dwit čagi
- čigi čirigi

Steping:
- perfektní provázání střehu a stepingových kroků s technikami

Akrobacie:
- kotoul vpřed a vzad
- parakotoul vpřed a vzad
- rybička, pád na předloktí
- pád stranou
- hvězda, most, žabák, stoj na hlavě
- stojka na rukou
- přemet vpřed
- rondát

Fyzička:                                    

  děti do 7 let   děti do 10 let děti do 15 let    ostatní
kliky  20  30  30  40
dřepy  30  40  50  60

 

 

 

 


Hoshinsul, sebeobrana:
- pády  
- páky
- proti úchopům za ruce a oděv
- proti škrcení a obejmutí
- umění použití základních technik a kopů taekwondo pro sebeobranu
- pravidla sebeobrany, odvedení pozornosti, technika, zakončení

Pružnost: Znalost základních protahovacích cviků
- ve stoji s nohama u sebe a koleny propnutými pokládáme dlaně na zem, lokty jsou pokrčenéí, hlava se dotýká kolen
- most
- placka
- provaz a všechny průpravné cviky rozštěp
- překážkový sed

Teorie:
- pravidla sportovního zápasu
- nutná obrana a nutná pomoc
- vedení tréninku
- činnost rozhodčího
- znalost historie

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup


Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist