5. kup, zeleno modrý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup

 

Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá přibližně čtyři měsíce od předchoí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí zkoušky.

Techniky:
- oen sugi - postoj s levou nohou vepředu
- orun sugi - postoj s pravou nohou vepředu
- dwit koa sugi - postoj se zkříženýma nohama (druhá noha zakročená)
- dung sonnal bakat maki - blok otevřenou rukou palcovou hranou
- dung sonnal goduro maki - blok otevřenou rukou, placovou stranou, druhá ruka pod solarem
- kawi sonkut čirigi - vpich dvěma prsty (oči)
- han sonkut čirigi - vpich jedním prstem
- palgup čigi - úder loktem
- palgup pjodžok čigi - úder loktem, který je v sestavě zakončen do dlaně druhé ruky
- bituro čagi - kop ven, jakoby orácené doljočagi, kope se apčukem nebo nártem - baldungem

Sestava: taeguk sa džang, znalost technik taeguk o džang

Sestava technik rukou: 1 - 5

Dubon kjorugi (4 kombinace, útok ruka, obrana volná), řízený souboj s partnerem na dva kroky:
-    útok je vždy rukou
-    znalost čtyř obran:
-    an maki
-    bakat maki
-    olgul maki
-    batangsong an maki (blok dlaní)
-    mohou být varianty palmok nebo han sonal
-    na konci vždy kontra úder na solar
-    souboj se provádí v ap gubi
-    perfektní souhra vzdáleností a načasování

Kjorugi, sportovní zápas - sparing
-    je třeba projevovat zručnost a znalost technik
-    umět se pohybovat v chráničích (umět se rychle a správně do chráničů oblékat)
-    je důležité předvést kombinace kopů (i s úderem)
-    ki hap
-    cit pro vzdálenost a načasování

Steping:
- zkřížení
- krok pozadu


Akrobacie:
-    kotoul vpřed a vzad
-    parakotoul vpřed a vzad
-    rybička, pád na předloktí
-    pád stranou
-    hvězda, most, žabák, stoj na hlavě

Fyzička:                                    

  děti do 7 let   děti do 10 let děti do 15 let    ostatní
kliky  15  20  25  30
dřepy  15  20  30  30

 

 

 

 

 

Hoshinsul, sebeobrana:

- pády  
- základní páky
- umění použití základních technik taekwondo pro seeobranu
- základní pravidla sebeobrany, odvedení pozornosti, technika, zakončení

Pružnost: Znalost základních protahovacích cviků
-    ve stoji s nohama u sebe a koleny propnutými pokládáme dlaně na zem
-    most
-    dobrá úroveň placky
-    znalost všech důležitých průpravných cviků na provaz a rozštěp

Teorie:
povely při zápasu:
čong - modrý
hong - červený
čarjot - pozor
kjonge - poklonit, pozdravit
čumbí - připravit
ší zot - začít
kaljo - přerušení, stop
kesok - pokračovat
komán - konec
čong song - vyhrál modrý
hon song - vyhrál červený

kjongo - varovná penalizace
kamdžon - odečítací penalizace (-1 bod, tj. 2x kjongo)
kamdžon se zapisuje jako jeden bod navíc pro soupeře

kjongo:
- překračování zápasiště
- padání
- chytání, držení nebo strkání soupeře
- útok pod pás
- simulování zranění
- kop kolenem
- úder pěstí do obličeje
- nevhodné chování
- zvedání kolene - zakázaný způsob bloku (nezaměňovat se zvedáním kolene při útoku)

kamdžon:
- útočení na soupeře po povelu kaljo
- útočení na spadlého soupeře
- házení soupeře chytáním jeho útočící nohy ve vzduchu nebo strkáním rukou
- úmyslné útočení na soupeřův obličej rukou
- přerušování průběhu zápasu ze strany závodníka nebo kouče
- násilnické nebo extrémní poznámky nebo chování ze strany závodníka nebo kouče

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup


Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist