6. kup, zelený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup

Minimální doba k přípravě na zkoušku trvá přibližně čtyři měsíce od předchozí zkoušky v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí zkoušky.

Techniky:
-    jop kjorumse – boční bojový postoj
-    palmok goduro maki – blok oběma rukama
-    sonal goduro maki – blok oběma otevřenýma rukama
-    pchjonsonkut sevo čirigi – vpich prsty na měkké místo těla, dlaň je vertikálně
-    pchjonsonkut čečo čirigi – vpich prsty dlaň nahoru
-    pchjonsonkut opo čirigi – vpich prsty dlaň dolů
-    tung čumok ap čigi – sek zadní stranou pěsti, většinou na obličej
-    tung čumok bakat čigi – sek zadní stranou pěsti ven, většinou na spánek
-    tung čumok jop čigi – sek zadní stranou pěsti bokem (čučum sugi)
-    džebi poom mok čigi – spojení krytu hlavy a seku malíkovou hranou na krk
-    jop čagi – kop stranou
-    dwit čagi – kop dozadu
-    dwi doljo čagi – otočka (pande doljo čagi)
-    dwi dora jop čagi – podobně jako dwit čagi, rozdíl je v průběhu kopu a natočení boků
-    mom doljo čagi – přeskok doljočagi

Sestava: taeguk sam džang, znalost technik taeguk sa džang

Sestava technik rukou: 1 - 4

Dubon kjorugi: řízený souboj s partnerem na dva kroky:
-    útok je vždy rukou
-    znalost čtyř obran:
-    an maki
-    bakat maki
-    olgul maki
-    batangsong an maki (blok dlaní)
-    mohou být varianty palmok nebo han sonal
-    na konci vždy kontra úder na solar
-    souboj se provádí v ap gubi
-    perfektní souhra vzdáleností a načasování

Kjorugi, sportovní zápas - sparing
-    je třeba projevit zručnost a znalost technik
-    zpravidla bez chráničů, na lehký kontakt
-    je důležité předvést kombinace kopů (i s úderem)
-    ki hap
-    cit pro vzdálenost a načasování

Steping:
-    úhyb stranou přeskokem

Akrobacie:
-    kotoul vpřed a vzad
-    parakotoul vpřed a vzad
-    rybička, pád na předloktí
-    pád stranou
-    hvězda, most, žabák, stoj na hlavě

Fyzička:                                    

  děti do 7 let   děti do 10 let děti do 15 let    ostatní
kliky  15  20  25  30
dřepy  15  20  30  30

 

 

 

   

 

Pružnost: Znalost základních protahovacích cviků
-    ruce se pohodlně dotknou špiček natažených nohou
-    most
-    dobrá úroveň placky
-    znalost všech důležitých průpravných cviků na provaz

Teorie:
Historie
-    taekwondo ve své moderní podobě vzniklo v roce 1955
-    taekwondo navazuje na korejská bojová umění taekkyon a subak
-    v roce 1972 byl postaven v Koreji, v hlavním městě Soulu Kukkiwon, hlavní tělocvična, centrála teakwondo
-    28. května 1973 založena Světová federace taekwondo, World Taekwondo Association, WTF
-    WTF sdružuje přibližně 180 členských zemí a 50 milionů cvičenců
-    v roce 1988 poprvé jako ukázkový sport na olympiádě v Soulu
-    v roce 1992 ukázkový sport na olympiádě v Barceloně
-    4. září 1996 schváleno jako oficiální olympijský sport pro rok 2000 v Sydney
-    zařazeno na olympiádu 2008 v Pekingu
-    zařazeno na olympiádu 2012 v Londýně

-    dne 12. května 1992 byl v Čechách oficiálně založen svaz, který sdružoval klubu taekwondo WTF

-    v roce 1999 změna názvu na Český svaz Taekwondo WTF

-    klub Hirundo vznikl v roce 1999, založil jsem jej já :) , Jan Novák

-    Hirundo je latinské slovo, které znamená vlaštovka. Ta ztělesňuje obratnost a rychlost, kterou má pěstovat každý člen našeho oddílu. Zároveň je spojena s příslovím, které říká, že „jedna vlaštovka jaro nedělá“. Což znamená, že žáci mají být vytrvalí v tréninku a ke svým prvním úspěchům mají postupně přidávat další a další. Také je v klubu potřeba mnoho dobrých studentů, čímž se zvětšuje šance na dobrý rozvoj každého jednotlivce.


Povely: kuman – konec (v zápase), apchuro – dopředu, jopchuro – do strany

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup


Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist