7. kup, žluto zelený pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup

Příprava na zkoušku trvá přibližně tři měsíce v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je také potřeba umět vše na předchozí zkoušky.

Techniky:
-    dwit gubi – L postoj, váha z větší části na zadní noze
-    han sonal are maki – blok spodního pásma otevřenou rukou
-    han sonal an maki – blok středního pásma otevřenou rukou
-    han sonal bakat maki – blok středního pásma otevřenou rukou
-    han sonal olgul maki – kryt hlavy otevřenou rukou
-    dubon čirigi – dva údery
-    an čigi – sek dovnitř na krk (sonal mok čigi)
-    bakat čigi – sek ven
-    jop čigi – sek do strany (často procvičováno v čučum sugi)
-    naeryo čigi – sek shora
-    sonal čigi – sek malíkovou hranou
-    me čumok čigi – sek pěstí (kladivo)
-    jop hurjo čagi – kop z kolene bokem (koro čagi), úderová ploch je pata nebo chodidlo
-    miro čagi – odstrčení, podobné ap čagi, v zápase také yop čagi
-    naeryo čagi – kop seshora
-    du bal dangsang doljo čagi – kop doljočagi oběma nohama za sebou, zkráceně se používá název dulbon

Sestava: tegeuk i džang, znalost technik třetí sestavy sam džang

Sestava technik rukou: 1 - 3

Kombinace:
-    všechny naučené kopy, údery a bloky v postojích ap sugi, ap gubi a dwit gubi

Sebon kjorugi, řízený souboj s partnerem na tři kroky:
-    útok je vždy rukou - čirigi
-    znalost čtyř obran:
-    an maki
-    bakat maki
-    olgul maki
-    batangsong an maki (blok dlaní)
-    mohou být varianty palmok nebo han sonal
-    na konci vždy kontra úder na solar a ki hap
-    souboj se provádí v ap gubi

Kjorugi, sportovní zápas
-    poprvé se na zkoušce předvádí sportovní zápas
-    zpravidla ještě bez chráničů, na lehký kontakt
-    důležité je ukázat základní znalosti pohybu v zápase
-    ki hap
-    cit pro vzdálenost a načasování

Steping:
-    side step


Akrobacie:
-    kotoul vzad
-    rybička
-    stoj na hlavě
-    hvězda

Fyzička:                                    

  děti do 7 let   děti do 10 let děti do 15 let    ostatní
kliky  5  10  15  15
dřepy  10  15  15  15

 

 

 

 

 

Pružnost: Znalost základních protahovacích cviků
Povely:
-    kurjong opši – bez povelu, bez počítání
-    kurjong mačchuo – s povelem, na počítání

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup


Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist