8. kup, žlutý pás

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup

Při zkoušce na bílo žlutý pás student poprvé předvádí sestavu. Příprava na zkoušku trvá přibližně tři měsíce v závislosti na věku a schopnostech studenta. Je potřeba umět vše i na předchozí zkoušku.

Techniky:
-    palmok bakat maki – nebo palmok momtong bakat maki, krátce bakat maki – blok ven
-    pande čirigi – úder přední rukou
-    paro čirigi – úder zadní rukou
-    an huryo čagi – kop chodidlem, obloukem dovnitř (facka chodidlem)
-    bakat huryo čagi – kop hranou nohy, obloukem ven
-    bandal čagi – zjednodušené doljo čagi, tažené zespoda, málo vytočené
-    doljo čagi – kop obloukem ze strany, úderovou plochou je nárt
-    nulo čagi – přímý nízký boční kop (jednoduché jopčagi)
-    ap bal doljo čagi – doljočagi z přední nohy přísunem

-    naeročagi - kop shora

-    apčaoligi - kop švihem nahoru



Sestava: taeguk il džang, znalost technik druhé sestavy I džang

Sestava technik rukou: 1 - 2

Kombinace technik:
-    ap gubi are maki, momtong paro čirigi
-    ap gubi an maki, momtong paro čirigi
-    ap gubi bakat maki, momtong paro čirigi
-    ap gubi olgul maki, momtong paro čirigi
-    ap gubi momtong pande čirigi, paro čirigi
-    ap gubi ap čagi, momtong bakat čirigi
-    ap gubi doljo čagi, momtong paro čirigi
-    palčagi – apčagi
-    palčagi – doljočagi
-    palčagi – an huryo čagi
-    palčagi – bakat huryo čagi
-    palčagi – ap bal doljo čagi

Steping:
-    krok dopředu
-    krok zpět


Akrobacie:
-    kotoul
-    parakotoul
-    most
-    žabák

Fyzička:                                    

  děti do 7 let   děti do 10 let děti do 15 let    ostatní
kliky  3  7  12  15
dřepy  10  15  15  15

 

 

 

 

 

Pružnost: Znalost základních protahovacích cviků
Povely: pal pakwo – výměna nohou změna střehu, dwiro tra – čelem vzad

9. kup - 8. kup - 7. kup - 6. kup - 5. kup - 4. kup - 3. kup - 2. kup - 1. kup


Klub Hirundo, Jan Novák: honza@klub-hirundo.cz, 608 281 765 Taekwondo, Taekwondo pro děti, Sparingy, Posilovna, Sebeobrana.

© 2010 Klub Hirundo | Všechna práva vyhrazena
Powered by Omega network a.s.

TOPlist